>>435
炭水化物抜くんじゃなくて油抜いた方がいいわ…

チャーハンやからあげやら、揚げ物やパンも簡単だしうまいからって食べてない？
炭水化物は１日にそれなりに必要だけど油はほんの少量でいいのよ

おにぎりとサラダと蒸し鶏とかにしなさい