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チラシの裏@801サロン板 4351枚目
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0001やまなしおちなしいみななし2021/07/25(日) 16:03:41.99ID:???
(」・ω・)」うー！(/・ω・)/にゃー！

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🎇なんでも実況U＠チラシの裏避難所29
https://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1608802908/

🎆避難所
チラシの裏@801サロン板 2ちゃぷ
https://awabi.open2ch.net/test/read.cgi/mog2/1566974176/

🎇チラシの裏@801サロン避難所(Next2ch)
http://nex t2ch.net/nanmin/

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チラシの裏@801サロン板 4350枚目
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0134やまなしおちなしいみななし2021/07/25(日) 19:11:10.24ID:???
　　　　　　_,,,
　　　　 _/::o・ｧ 　♪
　　　∈ミ;;;ﾉ,ﾉ　 　　　　♪
　((ｏ( ´･ω･)o))
　　　 ヽ　　 ヽ　　　♪
　　　　し―-Ｊ
0135やまなしおちなしいみななし2021/07/25(日) 19:11:13.24ID:???
ヒロアカ楽しみだなぁ勝デクブーストくるかなぁ
ドクストは取材でお休みだから来月まで待ちだねぇ
あとはロボコ高校生家族逃げ上手…しか読んでないかなぁ
呪術復帰いつだろぉ
0138やまなしおちなしいみななし2021/07/25(日) 19:17:41.49ID:???
コピペババアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアア
0145やまなしおちなしいみななし2021/07/25(日) 19:42:22.23ID:???
　ﾊﾞｻ　　 _,,,　ﾊﾞｻ
　　　"ﾐヾ::o・ｧ''　　ﾊﾞｻ
ﾊﾞｻ∈ゞ';;ﾉ,ﾉﾐ`　　　　ﾊﾞｻ
　ﾊﾞｻ　ヽ,,ヽ,,　ﾊﾞｻ
0150やまなしおちなしいみななし2021/07/25(日) 19:52:09.10ID:???
【抑うつ、不安障害、メンタル不調の改善のために摂るべき栄養と食品】

①ビタミンB6
気分と睡眠をつかさどる神経伝達物質セロトニンの生成に必要な材料。
ピスタチオ、ニンニク、サケやマグロ、鶏肉、ホウレンソウ、キャベツ、バナナ、サツマイモ、アボカド、全粒穀物など

②DHA
脳内のオメガ3脂肪酸の中心で、神経を保護し新たな脳細胞の誕生を助ける「脳由来神経栄養因子（BDNF）」の生成を促す。
天然のサケ、カキ、カタクチイワシ、サバ、ムール貝など

③プレバイオティクス食品
腸内の善玉菌が生存するのに必要な食品。
タマネギ、アスパラガス、アーティチョーク、ニンニク、バナナ、オーツ麦など

④プロバイオティクス食品
体内の善玉菌を補充する生きた細菌と酵母。
ヨーグルト、ザワークラウト、キムチなど


「うつ」との闘いに役立つ食品とは - WSJ
https://jp.wsj.com/articles/SB11866489112839433655404584142681506181524
【新型コロナウイルス】うつ病を防ぐ食事スタイル　糖尿病の食事はメンタル改善にも役立つ | ニュース | 糖尿病ネットワーク
https://dm-net.co.jp/calendar/2020/030062.php
0170やまなしおちなしいみななし2021/07/25(日) 20:12:39.15ID:???
(＼....／)
(´･ω･｀)

(´・ω・｀).／)
　つ(´-ω･｀)　ﾑｼｬﾑｼｬ

　.......／)
(´･ω･｀)
0197やまなしおちなしいみななし2021/07/25(日) 20:37:44.21ID:???
ヨーグルトがいまいちだから反対らけど
混ぜるとあっさりさっぱり系になるとかなんとかぁ
あとカロリーも多少控えめになるらちぃ
0198やまなしおちなしいみななし2021/07/25(日) 20:43:16.65ID:???
南羽諒って名前だけ見てなんばりょうかとおもったらみなみはあさでびっくりしたぁ
NMBの子らった
0201やまなしおちなしいみななし2021/07/25(日) 20:51:44.74ID:???
ヨーグルト3アイス1ぐりゃいの割合で加えてみたよぉ
そのまんまらけどたまに売ってりゅバニラフレーバーのヨーグルトみたいになっておいちぃ
0202やまなしおちなしいみななし2021/07/25(日) 20:55:32.01ID:???
スケボーの解説話題になってたからYouTubeでNHKが投稿してるやちゅ見てるけろまじやばくてふふふ
0203やまなしおちなしいみななし2021/07/25(日) 20:55:39.64ID:???
ひふみんは将棋のひとしか知らなくて
これははにゅーくんのときはぶさんしか浮かばなかったの思ひ出したよぉ
0212やまなしおちなしいみななし2021/07/25(日) 21:13:15.41ID:???
ガチャのピックアップなんて信じないと決めたのに石がたまったら回してしまうぅ
すり抜けでしたぁくそがぁ
0227やまなしおちなしいみななし2021/07/25(日) 21:28:39.52ID:???
>>223
前からずーっと落ち目だよぉ
信者の声デカでなんとか人気を保ってたけど信者すら萎えてきて引退続出らよ
0230やまなしおちなしいみななし2021/07/25(日) 21:29:39.45ID:???
全スレ755おねへ
はぁん寝てたぁ
マリオオデッセイのコンプ完クリ目指してがんばってましゅ
道は長いでしゅ
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