材料（1人分）
豆乳・・・100cc
味噌・・・・小さじ1
ラー油・・・小さじ1
すりごま・・・小さじ1
醤油・・・小さじ2
ニラ+さば味噌缶の「スタミナつけダレ」
材料（1人分）
ニラ・・・・1/4束
さば味噌缶・・・1/2缶
めんつゆ・・・大さじ1と1/2
水・・・大さじ4
糸唐辛子（あれば）・・・適量
明太+バター+クリームの「濃厚たらこパスタ風つけダレ」
材料（1人分）
明太子・・・1本
バター・・・10g
生クリーム・・・大さじ1
牛乳・・・100cc
塩コショウ・・・少々
青ネギ（あれば）・・・適量
豚+ネギの「ネギ塩つけダレ」
材料（1人分）
豚バラ薄切り肉・・・100g
白ネギ・・・10cm分
鶏がらスープの素・・・小さじ1
水・・・200cc
レモン汁・・・小さじ1
塩コショウ・・・少々
ごま油・・・適量
にんにく（すりおろし）・・・1かけ