>>117
わらしは毎食どんぶりでサラダ（カット野菜のキャベツの千切り）たびてるよぉ
あとノンオイルツナは本当に優秀だから常備してりゅ
どんぶりサラダにノンオイルツナとコーン入れてリンゴ酢とオリーブオイルと塩とブラックペッパーで100キロカロリー超だけどだいぶお腹膨れるぅ
あとはオートミールもおいちいよぉ