>>877
1日30分以上のウォーキングかエアロバイクと出来る日は筋トレとかYouTubeのやちゅとかぁ
元々運動好きじゃないかりゃ生活に組み込むのは多分これが限界れしゅ🥺
>>879
うんがんばりゅ🥺