過食おねえちゃんへ
水分とるなら1〜2時間に200mlくらいが理想で食事時は最中や後より食べる30分前が新陳代謝高まるし空腹まぎれていいってぇ
コップ一杯以上の補給は無駄な水分になりゅから排泄かむくみにまわっちゃらち