>>533
何度も何度も思いだすと慣れてくるよぉ
中途半端に忘れては思いだすのが一番きついんだってぇ
よく洋ドラとかでトラウマの記憶をカウンセラーが思い出させたりするじゃん？
あんな感じである程度はっきり思いだして見つめ直すとマシになるんだってぇ
それがきついなら思い出すたびになんか楽しいことして上書きするといいよぉ
嫌な記憶→すぐ楽しいなにか（漫画アニメ食事ゲームすぐできること）すると条件反射で嫌な記憶が楽しい感情に染まってくる