>>425
行動療法と認知再構成法的にそれであってるわ
婆の場合落ち込んだ後に何もしてないから凹んだままなのが今日わかったの
婆が言うように腹筋をするなりして行動を起こすか焦らないって考えになるかのどっちかをするのが良いって気付けたわ
簡単な事だけど文字や言葉にしないと気付けないものね