らぁんラジオのニュースで流れてた休日と平日で睡眠時間が2時間以上ズレると睡眠の質が下がるみたいなこと言ってたんだけど心当たりありすぎるぅ
月水金早起きで火木遅めみたいな生活なんだけど夜中に目醒める回数しゅごい多いよぉ