30過ぎてから毎日1時間歩いたら頭が昔よりシャッキリする様になったって話読んだけど
朝の1時間を運動に費やそうと思って更に毎日継続出来る精神があって凄いわ
婆は朝1時間あったら余分に寝たいわ