首肩バキバキで痛くて寝れねーわん
揉むと一瞬良くなるけどすぐに元通りだしストレッチもギギギって感触で痛いわ
夏にマッサージ行ったら体柔らかくなった感じでストレッチもしやすくなってたからまた行くタイミングなのかしら