>>491
コンビニスーパーで手軽に買える飲料プロテインは正直おすすめしない…
でもまぁ無いよりはマシかなぁ
タンパク質取らないと筋肉からその分のエネルギー使われてどんどん筋肉が痩せ細っちゃうんだよねぇ
脂質と炭水化物はまた別のエネルギータンクに保存されるから燃やされるのは一番最後（脂肪貯金）

筋肉は脂肪燃やす性質があるから貧弱だと脂肪が貯まるスピードと燃やすスピードが追いつかず結果、痩せにくい体質になっちゃうの
だからプロテインじゃなくても胸肉とか魚とかタンパク質ほどよく摂取しなきゃ