>>761
みじん切りのにんにく生姜長ネギをじっくり炒めて豆板醤カレー粉小麦粉を加えてさらに炒める
鯖缶の汁と水とトマトピューレと味噌をいれて5分くらい煮る
鯖缶の身と適当な野菜を入れて煮る
塩か醤油で味を整える