0445やまなしおちなしいみななし2022/12/26(月) 08:39:51.81ID:??? まず筋トレの最中筋肉意識してないの? 迷信とか言ってどこに効いてるか分からないままやってるなら効果薄くなるんだからやらない方がいいわよ