0675やまなしおちなしいみななし2023/02/01(水) 08:12:52.92ID:??? 婆〜 最近腹筋足パカスクワットを隔日で50回やってるけど筋肉痛にならないし痩せもしないわ やっぱり筋トレ増やして食事も気をつけた方がいい?そう…