>>116
はぁん睡眠といっても一概にこうとは言えないからなぁ
睡眠時間が足りない→風呂・飯・掃除洗濯など何かを犠牲あるいは金で解決して寝る※浮いた時間をネサフに費やしてはいけない
睡眠の質が悪い→ググって心当たりあることはやめる特にスマホ見て寝落ちは禁止
寝付きが悪い→スマホの電源を落とし目を閉じて好きなアニメのOPED映像を想像する・架空の島を開拓する空想などをして一時全てを忘れる
寝付きはストレス以外にこの時期だと寒過ぎるのもあるかもぉ