>>725
野菜とタンパク質ばっかり食べて1000キロカロリー以下にとどめて食後最低30分のランニングの生活を3ヶ月くらい続けたわ
10キロ落としたけど標準体重にはまだ10キロ以上の道のりがあるわ😭