筋肉をジャンケングミに例えるなら運動不足はグミどうしがくっついちゃってる状態よ
運動するとそれが剥がれてｲﾃﾃってなるわ
剥がれたのが治ってグミどうしが自由に動けてればもう痛くなくなるわ