わらしさん膝が痛い
膝に負担がかからないように腿筋鍛えろって医者が言うから腿筋鍛えるにはどうしたらいいんですかって聞いたらスクワットしろって言う
でもスクワット膝に超負担かかるんだよねって言う
わらしさん効果は薄いけろ膝に負担かからないしょぼい筋トレ地道に続けてる
なんか腿より膨ら脛が筋肉盛ってきた