0657やまなしおちなしいみななし2023/06/28(水) 12:23:19.85ID:??? 朝ごはんにタンパク質取るのいいって聞いたわ 今朝小さめのパンとミロだけなんだけどチーズとヨーグルト以外でさっと食べられるタンパク質ってある?