>>846
ぐぐったら食物繊維の摂りすぎって出たよぉ
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の2種類があって不溶性(きのこ野菜根菜豆類)を摂りすぎず
水溶性(海藻類こんにゃく大麦)を摂るように心がけましょう
だってぇ