小麦断ち
毎日7時間以上寝る
パーソナル通ってテストステロン増やす
毎日本1章読んでストレス軽減
野菜で腸内環境改善
ピルでホルモンバランス安定
そのへんのゴミとか拾う

バズツイによるとこれでメンタル安定するらしいわ！無理だわ