>>622
筋トレとHIITしたわ！
あとはとにかく早足でたくさん歩いたり階段登りまくったり
婆は揚げもん甘いもん肉をめっちゃ食べてたからお魚お野菜の頻度を増やして塩分控えめにしっかり目に食べて痩せました
肉と揚げもんと甘いもん以外も美味いもん多くて楽しかったわ