>>422
実はカロリーが足りてれば空腹っていうのは水分で収まるものなのよ
食物繊維が多いから野菜とかを先に食べる方がいいんだけれども水分でもある程度は血糖値の上昇や空腹を紛らわせる作用があるから
とりあえず食べやすいたくさん食べちゃうものを先に食べるのは避けた方がいいわね