0368やまなしおちなしいみななし2023/12/19(火) 17:54:34.20ID:??? >>358 90kgあるならまずあすけんを真面目にやるだけでもある程度までは痩せるわよ 運動したいならダンベル使って上半身の筋トレしたりできるし 身体軽くなったら歩いたら?