わいわい雑談スレ 8510
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コーヒーとか辛いものとか胃に負担かけるのもだめね おつわよ
過食するようになって胃酸過多で空腹時のみぞおちの痛みとかが辛いんだけどこれちょこちょこ食べした方がいいの？
それとも間食なしで3食規則正しく食べて胃を休ませる時間を作った方がいいの？ 酸っぱいものもあんまりよくないらしいわね
炭酸水にレモン汁入れてよく飲んでたんだけど控えてるわ 正解って感じで間違ったこと書いてる婆も中にはいるから気をつけたほうがいいわよ >>8
それはごもっともなんだけど一度蜜の味を覚えてから定期的にやってしまうの >>7
胃酸過多になってる時は既定のカロリーを分散させてちょこちょこ食べた方がいいわよ
というか近年の研究だと膵臓にもその方がいいらしいわね
3食じゃなくて5食とかに分けた方がいいって ドカ食いって結局腹減りすぎるとなるわけだからちょこちょこ少しずつ食べた方がいいのかしらね
もちろん寝る間際まで食べるとかは論外だけど >>9
一時期リンゴ酢飲みまくってたとき胃痛すぎてやめたわ
でも最近は酢入れまくった冷麺食べまくってるわ
体に悪いのに美味いのが悪いわ 今日の夕飯はイカエビチリよ
シーフードミックスで作るお手軽バージョンよ
炒り卵もあるわ >>13
あーんありがとわよ😭
婆3食だと腹ペコの状態で食事することになるからどうしても早食いになってしまってたのよね…
ちょこちょこつまむの意識してみるわ 婆いつでも痩せれると思って気づいたら55キロ超えたわ
無事にデブになったわ >>7
過食する時点でちょっと異常だから医者に体見てもらった方がいいよ
婆の素人知見でよければだけどそもそも食べる量が少なければ過剰な胃散は出ないのでカロリーを考えて三食少なく食べて
間食も少しだけするけど基本は白湯とかで胃を落ち着かせるとかしてみたら
1日2 l 水を飲むという健康法もあるから
ちょっとずつ暖かいお湯を飲んで胃酸紛らしたらいいんじゃないかな おつよ！！婆！！！！今テレビでイボ痔は進化の証！とか言ってて聞き間違いかと思ったら合ってたわ！！Eテレでイボ痔の番組やるって！！！！
https://i.imgur.com/TeEPWW2.png 規定のカロリーってのが分からんわ
みんな一日どのくらい食べてるの >>9
ガチ胃腸過敏症の人は炭酸水すらNGらしいわ
酸性の強いものは歯のエナメル質も溶かすし常には飲まない方がいいかもね >>17
一口小さくするのもいいかもだわ
食事してから満腹中枢が刺激されるのには時間差があるからゆっくり食べることで減らしても満腹感感じるんですって ドカ食いしちゃう人がプレーンのベーグルを合間合間に少しずつ食べて1日1個食べるようにしたらドカ食いやめられて痩せてたわ
3食の食事も調整するけど >>23
日によって違うけど婆は1000〜1500キロカロリーくらいだわ >>19
胃カメラは飲んだわ
胃袋が大きいから胃酸が多いと言われたわ
こまめにあたたかい飲み物飲むの意識してみるわ >>23
身長体重体脂肪率で基礎代謝がわかる
それに1日どのくらい動いたかの活動量分のカロリーを加えると太らないとんとんのカロリーが算出されるわ >>23
成人アラサー以上女性の一般的なカロリーは2000〜2050
痩せたいなら免疫に影響あまりでないギリギリの数値は1500くらい >>26
一口食べるごとにお茶飲むのは消化遅れるからあんまりよくないんだったかしら？
ほんと早食いだから最低20分はかけるようにして食事するわ >>32
平均体重くらいよ
腹出てるし痩せてはいないわ >>31
白湯にしてる？
コーヒー 紅茶 ほうじ茶 緑茶とかカフェイン あったり胃に刺激があるものはダメよ 明後日イブだけど食べすぎないよう気をつけるわ
チキン食べる前にサラダ食べて対策するわ >>36
これ嘘だから信じないでね>>23これ男レベルよ
マジでその人の身長体重年齢活動量筋肉量によるから2000キロカロリー食べてたらめちゃくちゃデブる人は多いわよ >>47
ほうじ茶はダメで麦茶はいいのね
ルイボスティーは？ >>45
白湯メイン
たまにルイボスティーとか麦茶ね
白湯1.5lは飲んで 今日4000歩しか歩けてないけどこの寒さの中もう一度外に出て行く勇気が出ないわ >>54
食事以外で1.5ってことよね？
明日から意識して飲んでみるわ >>55
アメリカ人ですら平均4700歩いてるというのに 完全にイコールじゃないけど消化に良い＝腹持ちが悪いがある程度成立するのが難しいところよね >>51
嘘じゃないわよ平均値の話で男はもっと高いわよ
カロリーの最低ラインは婆が医者と栄養士に言われたことだから素人婆の言う事より正確よ プロテイン飲んだらあすけんにタンパク質オーバーって言われるんだけどタンパク質なんて多少多めにとっても平気よね？ 婆の基礎代謝は1250
立ち仕事の人とかは2000くらい食べても太らないでしょうね >>64
健康体型とシンデレラ体型ごっちゃにして語ってる婆多いから間取るくらいが一番いいと思うわ >>57
そうよ
その人の体重によるけれども食事の水分量を含めてだいたい2 Lちょいぐらいが普通と言われてるから
食事以外で2L飲むっていうのが水健康法って感じね
ググれば体重や体温を考慮して食事を含めての水分量とかも計算できるサイトもあるわ 水も飲みすぎると水中毒になるから注意して
水中毒のラインて思ったより低いのよね >>60
でも婆本人は算出方法も知らないでしょ？
婆に合ってても人には合わないのよ
現にカロリー1500kcalでトントンカロリーな婆がここにいるわ >>73
それは婆がまともに運動してないからじゃない？
1500以下は免疫に影響出るから絶対やるなって何度も医者とかに念押しされたわ
めちゃくちゃ厳しく管理されたわよオーバーするより摂らない方が厳しかったわ 今日もきんにくんの世界一楽な筋トレやるわよ
昨日はいきなりやって吐き気を催したからちゃんとストレッチするわ 医者にコーヒー（カフェインレスも）チョコあんこがダメと言われたわ
この3つをやめたら胃が楽になったわ
3つとも大好きだけど我慢よ デブ婆や体重気になる婆は一度病院に指導してもらった方がいいのかもしれないわね 婆たちを尻目にコーヒーとバームクーヘンをいただくわね 必要カロリーは計算しなくても体が「満腹感」で教えてくれるから痩せたいなら腹八分目を続けましょう >>74
座り仕事で1日6000歩ぐらいしか歩かないからね
ちなみに体重も軽いし身長も低いわ
まともに運動しないってどういうレベルなのかしら
婆は走ったり筋トレしたりヨガしたりしてるの？それが普通だってこと？ コーヒーとチョコはマジでアカンわ
あれは中毒性がやばいから最初から摂らないのが一番楽よ なんか日本が推奨してる平均的な健康歩数とかあったわよね？
それ見てみたらいいんじゃない 人によるって言ってるのに自分の体型と生活習慣で医者に言われたことを他人に押し付ける婆に聞いてるんだけどね 一般的なカロリーって言ってるから別にそんなネチネチ絡まなくていいんじゃない？ 今年の紅白のアニメ枠呪術でごげごが流れるの楽しみだわ コーヒー好きと紅茶好きなら紅茶好きの方が受けよね？ 平均値の話にまず嘘ってレッテル貼ったのは婆なのでは >>87
そうよ
歩いてないとは言えないけれどももうちょっと歩いてもいいぐらいね セリアの有料レジ袋にチューハイ入れたら穴が空いて道に落としたっぽいわ🥺
セリアのレジ袋儚すぎるわ🥺🥺🥺 8000くらいが良くて1万歩が理想って感じみたいね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
