わいわい雑談スレ 8510
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コーヒーとか辛いものとか胃に負担かけるのもだめね おつわよ
過食するようになって胃酸過多で空腹時のみぞおちの痛みとかが辛いんだけどこれちょこちょこ食べした方がいいの？
それとも間食なしで3食規則正しく食べて胃を休ませる時間を作った方がいいの？ 酸っぱいものもあんまりよくないらしいわね
炭酸水にレモン汁入れてよく飲んでたんだけど控えてるわ 正解って感じで間違ったこと書いてる婆も中にはいるから気をつけたほうがいいわよ >>8
それはごもっともなんだけど一度蜜の味を覚えてから定期的にやってしまうの >>7
胃酸過多になってる時は既定のカロリーを分散させてちょこちょこ食べた方がいいわよ
というか近年の研究だと膵臓にもその方がいいらしいわね
3食じゃなくて5食とかに分けた方がいいって ドカ食いって結局腹減りすぎるとなるわけだからちょこちょこ少しずつ食べた方がいいのかしらね
もちろん寝る間際まで食べるとかは論外だけど >>9
一時期リンゴ酢飲みまくってたとき胃痛すぎてやめたわ
でも最近は酢入れまくった冷麺食べまくってるわ
体に悪いのに美味いのが悪いわ 今日の夕飯はイカエビチリよ
シーフードミックスで作るお手軽バージョンよ
炒り卵もあるわ >>13
あーんありがとわよ😭
婆3食だと腹ペコの状態で食事することになるからどうしても早食いになってしまってたのよね…
ちょこちょこつまむの意識してみるわ 婆いつでも痩せれると思って気づいたら55キロ超えたわ
無事にデブになったわ >>7
過食する時点でちょっと異常だから医者に体見てもらった方がいいよ
婆の素人知見でよければだけどそもそも食べる量が少なければ過剰な胃散は出ないのでカロリーを考えて三食少なく食べて
間食も少しだけするけど基本は白湯とかで胃を落ち着かせるとかしてみたら
1日2 l 水を飲むという健康法もあるから
ちょっとずつ暖かいお湯を飲んで胃酸紛らしたらいいんじゃないかな おつよ！！婆！！！！今テレビでイボ痔は進化の証！とか言ってて聞き間違いかと思ったら合ってたわ！！Eテレでイボ痔の番組やるって！！！！
https://i.imgur.com/TeEPWW2.png 規定のカロリーってのが分からんわ
みんな一日どのくらい食べてるの >>9
ガチ胃腸過敏症の人は炭酸水すらNGらしいわ
酸性の強いものは歯のエナメル質も溶かすし常には飲まない方がいいかもね >>17
一口小さくするのもいいかもだわ
食事してから満腹中枢が刺激されるのには時間差があるからゆっくり食べることで減らしても満腹感感じるんですって ドカ食いしちゃう人がプレーンのベーグルを合間合間に少しずつ食べて1日1個食べるようにしたらドカ食いやめられて痩せてたわ
3食の食事も調整するけど >>23
日によって違うけど婆は1000〜1500キロカロリーくらいだわ >>19
胃カメラは飲んだわ
胃袋が大きいから胃酸が多いと言われたわ
こまめにあたたかい飲み物飲むの意識してみるわ >>23
身長体重体脂肪率で基礎代謝がわかる
それに1日どのくらい動いたかの活動量分のカロリーを加えると太らないとんとんのカロリーが算出されるわ >>23
成人アラサー以上女性の一般的なカロリーは2000〜2050
痩せたいなら免疫に影響あまりでないギリギリの数値は1500くらい >>26
一口食べるごとにお茶飲むのは消化遅れるからあんまりよくないんだったかしら？
ほんと早食いだから最低20分はかけるようにして食事するわ >>32
平均体重くらいよ
腹出てるし痩せてはいないわ >>31
白湯にしてる？
コーヒー 紅茶 ほうじ茶 緑茶とかカフェイン あったり胃に刺激があるものはダメよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
