膝痛い婆向けの筋トレ聞いたら水泳とかプールを勧められたけどあれ有酸素運動だから筋肉つかないわよね？と言ったら誰もレスつけてくれなかったから真相が分からないわ
それとも有酸素運動でもいいの？