0714やまなしおちなしいみななし2024/02/29(木) 01:44:08.44ID:??? >>704 ポカリなければ自作できるらしいわ 砂糖40グラム(大さじ4と1/2杯)と 塩3グラム(小さじ1/2杯)を 湯冷まし1リットルによく溶かす。 3. 果汁(レモンやグレープフルーツなど)を 絞ると飲みやすくなり、 カリウムの補給にもなります。