0127やまなしおちなしいみななし2024/03/07(木) 02:06:34.64ID:??? >>122 うん だって力入れたり姿勢キープしたりで腹筋も意識するでしょ? ももあげなら腹筋下部に力入りやすいし 個別腹筋はメインじゃなくて休みとかオマケにするといいわ