0006やまなしおちなしいみななし2024/03/24(日) 20:35:12.63ID:??? おつ 前974 基礎代謝1261kcalね 毎日6000歩あるけばざっくりだけど消費が200kcal↑だから 普通に1461kcalは食べて良くて そんで痩せたきゃこれに運動追加って感じね