ばーの激やばプロテインシェイク術っ☝🥺
紙コップ2個とラップ用意
紙コップに水とプロテインを入れラップする
なおラップは紙コップの底までする
その状態の紙コップをもう１つの紙コップに重ねるように入れる
ラップ側面を紙コップでカバーすることでラップが外れずにシェイクできましゅ
飲む時は楊枝でラップに穴を空けると手を汚しませんっ🥺