よく食前にキャベツの千切り100gだか200gだか食べましょうとか言うじゃない
あれってキャベツじゃなくても同じ量の食物繊維の野菜じゃだめなのかしら？
たとえばキャベツ100gとブロッコリー50gの食物繊維は大体同じなのよ
キャベツの千切り100gは食べるのちょっと時間かかるけどブロッコリーだとパクパクっといけるじゃない
やっぱ食物繊維の量が同じでも食べるのに時間がかかるキャベツの千切りの方がベジファースト的には優れてるの？