>>172
追い込む手前までの負荷を与えないと筋肉の成長にはつながらないわっ☝🥺
この筋トレいくらでも出来るっていうのは筋トレというか有酸素運動とか体操になるわよー🥺
つまり負荷が足んないっ🥺゛