シュウ酸を多く含む食品として、ほうれん草、紅茶、コーヒー、玉露、チョコレート、ココア、ピーナツ、アーモンドなどが挙げられます。
特に注意が必要といえるのが、毎日摂取する可能性が高い紅茶、コーヒー、玉露です。