ここで今日のわいわいまめちしきよ☝🥺
自宅にスポドリがなくても簡単に経口補水液を作る方法よ


砂糖40グラム（大さじ4と1/2杯）
塩3グラム（小さじ1/2杯）
湯冷まし1リットルによく溶かす
果汁（レモンやグレープフルーツなど）を絞ると飲みやすくなりカリウムの補給にもなります


急ぎの時
脱水症状があるけれど経口補水液が手元にない場合
500mlの水
食塩1.5g
砂糖20g
これらをよく混ぜて飲む