わらし用ネットで見かけた作業集中メモ

誘惑から距離を置く

【1】 スマホを視界に入れない
学校塾習い事にスマホを持っていかないという子も

【2】 自習室で集中する
スマホの電源を切る

【3】 スマホの通知をオフにする
SNSの通知を切る


時間の管理を工夫する

【4】 「ポモドーロ勉強法」を活用
25分勉強　5分休憩の30分1セット

【5】 ストップウオッチを使う
後少しで60分など可視化されるのでモチベーションになる

【6】 5分だけ頑張ってみる
たった5分でも意識を変えるのにいい