朝はブラックコーヒー無糖ヨーグルトバナナ
昼はおにぎり味噌汁サラダ
夜は鳥の胸肉かササミを茹でるか塩焼きしたのとサラダとスープ
夜に米は食べないしドレッシングは辛くなるからあんまりかけない魚はたまに食べる
婆のルーティンです