>>319
急にハードルあげていくと挫折して戻りやすいから出来たからすぐ次の段階とかはやめた方がいいよぉ
こんな程度と思うことを毎日続けるだけでも違うからぁ
負荷として増やすならいつでも安全地帯で出来てキャンセルしても後片付けがないラジオ体操にしなぁ