>>544
高いけどキャベツや大根丸ごと買って食べて
カットされたのは栄養スカスカで効かないから丸ごとよ
大根は普通に食べても梅流しでもいいわ
ごぼうやちょっといいヨーグルトや赤身肉も効くわよとにかく食物繊維と共にバランスよく食べるのよ