0183やまなしおちなしいみななし2025/05/04(日) 07:43:19.15ID:??? >>179 自律神経からくる不眠ならひたすら規則正しい生活をするしかないわね あと朝ちゃんと日光あびて寝る1〜2時間前はスマホやめて
