腸内で住み分けができる、納豆菌と乳酸菌

納豆菌と乳酸菌は共に善玉菌ですが、最適な生活環境や必要な栄養成分などは真逆に近いのです。しかし、とても仲良しの関係にあります。

納豆菌は空気が豊富な好気条件で活発になり、乳酸菌は空気が少ない嫌気条件で活発になります。

そのため、納豆菌は、腸の中でも比較的好気条件の小腸前半部で増えます。

一方、乳酸菌は、比較的嫌気条件の小腸後半部から大腸で増えます。

⬆だってぇ
さらに

納豆菌が〝乳酸菌のエサ〟をたくさん作る
納豆菌が〝乳酸菌の苦手なもの〟を分解する

みたいだよぉ