0107やまなしおちなしいみななし2025/09/18(木) 02:28:40.66ID:??? 目が覚めて頭ふらついて測ったら体温37.0℃でこれは明日の仕事やばいと寝ぼけながらいろいろ考えて再度はかったら36.7℃だったわ 寝るわ
0108やまなしおちなしいみななし2025/09/18(木) 02:32:17.80ID:??? >>105 体力無いならウォーキングと軽い体操から始めて スクワットは深さと体重によって強度が違うから椅子につかまりながら浅くチャレンジ
