お前トリル初めてか？
力抜けよ！

冗談はさておき…
トリルのコツは手首の回転運動も利用することだぜ。
2,3のトリルは手首の回転運動なしでもできてしまうが他の組み合わせは無理。
だから「2,3以外はできない」という症状なら間違いなく手首を使ってない証拠。

1,3とか3,4の組み合わせで手首の回転運動をうまくミックスする訓練をするとよい。

あとは鍵盤からできるだけ指を離さないことだ。
指の上下運動は最小限でよい。

いずれにしてもトリルは所詮装飾音なんだから力を抜くのが大事なんだぜ！