>>3
さすがにそれだけだとつらいから
これくらいにしないか？

朝 シーチキン一缶(マヨネーズ可)･野菜ジュース・カレーライス

昼 シーチキン一缶･食パン二枚･お茶・カツ丼・唐揚げ

夜 シーチキン一缶･ご飯(どんぶり一杯)･野菜ジュース･水・ラーメン・餃子