さすがにシーチキンと野菜ジュースだけはつらいから
このくらいにしないか?

朝 シーチキン一缶(マヨネーズなんかつけちゃだめ!)･野菜ジュース

昼 シーチキン一缶･食パン一枚･お茶

夜 シーチキン一缶･ご飯(一握り位)･野菜ジュース･水

シーチキンはもちろんマグロな!カツオはNG!