>>843しらないけど
重いもん背負って登山ハイキングしたら
身体が前後左右に揺れ続けることにより
身体の前後左右上下内外側全て鍛練できます
全身を均一に鍛練することが重要なのです
強弱があれば故障や痛みの原因になるのです
今から阪急芦屋川＞陽明水
（天然水を五リットル汲んでがぶ飲みする）
荒地山＞雨が峠＞七曲り＞六甲頂上
＞紅葉谷から有馬温泉に行くのでついてきなさい