>>531
走れ、筋トレしろ
1時間、途中でやめずに精一杯の距離を走りきれ
最後は頭からすっぽりいなくなるぞ
なにもかも忘れて走ることだけに集中できる
一種の瞑想効果が得られる
おすすめだ