俺の場合は体位と動き方で自分がこれなら長持ちするってパターンを確立してる
それとイキそうになったら動きを止めるってやる奴多いけどこれって実は既に手遅れで実際にはイク二歩手前くらいの気持ちいいって感じたとこで一旦動きを止めて落ち着かせる作業を体位変えながらすることかな
この動きの間はピストンじゃなくて押し付けたりグリグリさせて自分の刺激を減らして相手の刺激は怠らないようにしつつ周りの風景を見て深呼吸して気持ちを落ち着かせてからまたピストンをする
行為のない日々の運動とPC筋の強化も欠かしてない
それとこれは嘘に聞こえるかもだけど自分でイクぞ！って思わなければ出すことを長時間抑えこむことも出来るようになったけど多分これは自己催眠の一種だと自分では思ってる
上記のことを実践してG付きならほぼ自分の意思通り、NSでも1時間近くはもたせられるようになったよ