>>793
普段使わない筋肉を使うから慣れない内はあちこち痛いな
なので筋トレまでは行かなくとも日常的に体を動かす様に心掛けるんだ
ちなみに体力筋力が持つ様になるとヤッてる最中も余裕が出来るし終わった後もバテないから軽い筋トレはオススメ